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表演艺考:表演生如何在表演中克服紧张怯场心理 

发布时间:2019/07/22

    在表演艺考专业学习的过程中,我们将不可避免地遇到许多多的问题。例如,在舞台上表演艺考时,我们会害怕,会胆怯,并担心观众会嘲笑自己。这些问题在学习过程中是不可避免的。事实上,无论你做什么都是一个过程。在这个过程中,你可以逐渐地改善你自己和你的缺点。今天,沈阳朗嘉艺术培训中心将向你展示如何在表演艺考中克服紧张心理。

    一.专业基础及考前准备

    要提前做好考前准备工作,把自己要表演艺考的内容做到纯熟、专业练习做的足够到位,对考试的流程能够做到烂熟于心,那么自然就产生了“熟能生巧”的应试状态。考生平时应加强自己的文化修养,不断拓宽知识视野,培养与自己表演艺考风格所交融的艺术悟性和灵性 ,考生文化修养的高低是决定个体艺术成就高低的重要因素。

表演艺考

    二.心理暗示

    给自己足够的心理暗示,说明你已经为表演艺考做好了充分的准备,你有能力完成考试,对自己的自信是对抗怯场最有力的武器。在进入考场前调整你的精神状态,消除干扰,深呼吸和呼气几次,让自己振作起来或听音乐,让自己暂时离开以缓解内心的紧张。

    站在台上,要抬头挺胸,(我觉得这个动作最让人自信)同时,要学会微笑。在上台之前,在表演艺考唱歌或跳舞时,微笑是很重要的。你可以练习如何在镜子中微笑。你一上台,就微笑着给观众看,观众会觉得你自信、充满活力、充满激情,他们也会喜欢看。

表演艺考

    如果自己出错了,(如表演艺考唱歌或跳舞时)不要慌张,如果不是什么摔跤,破音等重大失误是没什么问题的。因为唱歌和唱歌是错误的,观众中的人不会听到,他们主要是听你如何唱歌。然后跳舞,如果是一点点小动作,就不容易找到。即使出了错,也不要慌张,要坚信自己出了一次错后,后面的表演艺考就不会再出第二次了(心理暗示)在表演艺考考试中,调整好心态,储存好实力,你就能脱颖而出!加油!